☝️Wusstet ihr das: Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten Bewegung oder 70 Minuten Sport (in einer Woche, nicht am Tag). Im Jahr 2010 haben 60% der Bevölkerung in Deutschland diesen Wert erreicht. Im vergangenen Jahr waren es noch 43%. Unsere Empfehlung: Mehr bewegen! 🤾♂️⛹️♀️🤸♀️🤼♀️🏋️♂️🏂
👉 Save the date 10. Oktober 👈- Am Welttag der seelischen Gesundheit steht der Potsdamer Platz im Zeichen dieses Themas. Tolle Gäste, 50 Organisationen, viele Informationen und natürlich viel Bewegung 🤸♀️ In Kürze mehr zum Programm und bald öffnet auch die Online-Anmeldung für den allerersten Lauf im Tilla Durieux Park 🏃♀️ der-markt.berlin/
DER LAUF & DER MARKT für seelische Gesundheit – gemeinsam mehr bewegen
der-markt.berlin
Sportlich aktiv sein, gute Musik hören, Kultur- und Kinderprogramm oder sich über seelische Gesundheit und psychische Erkrankungen informieren: All das bieten DER LAUF für seelische Gesundheit & DER MARKT für seelische Gesundheit am 3. August 2018 auf dem Tempelhofer Feld. Ein abwechslungsreiche...Guten Morgen! Die Sache mit dem besseren Schlaf ist eine "Nebenwirkung" körperlicher Aktivität. Ein Grund mehr, sich nicht zu wenig zu bewegen. 🏃🏼♀️⛹️♂️🤸♀️🤾♂️🤼♀️
Sport verbessert den Schlaf bei psychisch erkrankten Menschen• DGP
deutschesgesundheitsportal.de
Insgesamt fand diese vergleichende Analyse einen deutlich positiven Effekt von Sport auf die Schlafqualität bei Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Selbst in Untersuchungen, die keine klaren Vorteile fanden, schadete Sport nicht. Grundlegend scheint Sport also eine sinnvolle Methode zu sein,..."Ich hatte keine Lust aufzustehen – aber meine beste Medizin selbst in der Hand: Bewegung"
stern.de
Sie war 27, erfolgreich und liebte ihr Leben. Und dann saß sie plötzlich in der Psychiatrie. Für NEON schreibt Sophie Blau offen und ehrlich über ...In diesem Jahr wollen wir im Begegnungszelt auf dem Potsdamer Platz auch über die wichtigen Themen Prävention, Ursachen und Behandlung von psychischen Krankheiten diskutieren. Die Feststellung in dem Kommentar im Tagesspiegel vom Mittwoch, dass unser Gesundheitssystem scheinbar auf Bluthochdruck und Knochenbrüche besser vorbereitet sei, als auf sogenannte psychische Probleme, beschäftigt uns auch.
Die Politik reagiert hilflos auf die kranke Gesellschaft
tagesspiegel.de
Psychische Erkrankungen nehmen weiter zu, sagt ein Regierungsbericht. Doch Vorschläge zur Abhilfe zeugen von mangelndem Problembewusstsein. Ein Kommentar.Das ist ein sehr schöner Beitrag zum Laufen ganz allgemein und den teilen wir sehr gerne 🤗💓🏃♀️
tagesspiegel.de
"Wovor läufts du weg?" Diese Frage kennen viele Läufer, dabei laufen wir nicht weg, sondern auf etwas zu: Ziele, Gesundheit, Liebe, Frieden.Ein positiver letzter Beitrag des Jahres zu unserem Thema seelische Gesundheit. - Während einige sich für die Party morgen präparieren und andere sich auf einen Silvester- oder den Neujahrslauf am 1. Januar am Brandenburger Tor freuen, bereiten wir uns auf das erste Meeting der beiden veranstaltenden Vereine bipolaris e. V. und Berliner Behindertenverband am 2. Januar vor. Es gibt ja auch im kommenden Jahr einen zweitägigen Event, am 10. Oktober DER LAUF & DER MARKT und am folgenden Tag den Berliner Aktionstag Selbsthilfe. Das heißt viel Abstimmung, denn wir machen das ohne Eventagentur in Eigenregie und in den Pavillons am Potsdamer Platz werden sich insgesamt an beiden Tagen fast 100 Organisationen (von Klinik bis Selbsthilfegruppe) präsentieren. Mit dabei sind erstmals auch die MitstreiterInnen vom Aktionsbündnis Seelische Gesundheit. Wir freuen uns auf diese Arbeit im neuen Jahr und wünschen Ihnen/ Euch jetzt schon einen guten Start 2019.
Sport gegen Depressionen | DW | 29.12.2018
dw.com
Dass sich körperliche Betätigung, egal welcher Art, positiv auf Depressionspatienten auswirkt und sogar genauso wirksam sein kann wie Antidepressiva, ist schon länger bekannt. Dazu gibt es bereits viele Studien. Woran das aber genau liegt, ist allerdings noch nicht klar.Obwohl unser Schwerpunktthema die seelische Gesundheit ist: Bewegung schadet auch den Knochen nicht und das Video ist wirklich gut gemacht und sehenswert! www.youtube.com/watch?v=SxFRQ--wBe4 BEWEGUNG IST LEBEN 🤟👩🦰Jedes Jahr erkranken 885.000 Frauen und Männer neu an Osteoporose. Oft wird die Erkrankung erst sehr spät erkannt. Anlässlich des Muttertages weist die mehrf...
Viele sind an den Feiertagen körperlich aktiv, aber viel mehr Menschen sind eher ein wenig bewegungsfaul. Sehr viele essen auch sehr viel und die guten Vorsätze haben ja noch ein paar Tage Zeit bis Silvester und sind dann am Neujahrstag danach oder eine Woche/ einen Monat später auch schon wieder Geschichte. Deutschland gehört zu den wenigen Ländern weltweit, in denen Bewegung in der Bevölkerung in den vergangenen Jahren sogar einen Rückwärtstrend zeigt. Das alles kann man so hinnehmen oder einfach mal "gegen den Strom schwimmen", aktiv werden, sich bewegen. Heute ist der ideale Tag, um Gans, Stollen und Dominostein davon zu laufen und den guten Vorsatz für 2019 in die Tat umzusetzen. Wir wünschen viel Spaß im Kampf gegen den 🐷🐕
Sport schützt vor Depressionen und ist gut für die Psyche
blick.ch
Wer sich in seiner Freizeit viel bewegt, tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes, sondern auch seiner Psyche. Sport hilft gegen Depression. Mehr auf Blick.ch.Das Schöne in den kommenden Tagen ist, dass man etwas Zeit hat zur Erholung, für Freunde und Familie, den Hund oder die Katze, die Steuererklärung oder Sport und Bewegung. Was immer ihr macht, macht´s jut und FROHE WEIHNACHTEN, hohoho 🎅🦌🦌🦌🦌
Wo aktuell der Wintermarkt tobt, wollen wir am 10. Oktober auch mit euch feiern, aber vor allem informieren, kommunizieren, motivieren und uns natürlich laufend bewegen. Die Vorbereitungen laufen schon jetzt und wir wünschen euch noch eine schöne Vorweihnachtszeit. ⛄️
Noch ein Video heute. Dieses Mal geht es um eine junge Frau, Sport, Beruf und Depression, aber schaut selbst:
WDR Lokalzeit aus Bonn
Carina Kontio hat Depressionen - und sie spricht darüber. Privat und im Netz geht sie offen mit der Krankheit um. Ihr hat es geholfen.
Das ist eine positive Reaktion des Ministers (und unseres diesjährigen Schirmherren) aufgrund der Kritik an den Plänen zum TSVG und der Petition gegen die geplante Gesetzesänderung. Als faire Sportler teilen wir das gerne, nachdem wir am Montag auch die Kritik geteilt haben.
Bundesministerium für Gesundheit
Durch eine gesetzliche Neuregelung möchte Gesundheitsminister Jens Spahn die Versorgung von psychisch kranken Menschen verbessern. Ziel ist, die Versorgung vor Ort besser zu koordinieren. Spahn: „Wie wir dieses Ziel am besten erreichen, werden wir im weiteren Beratungsverlauf diskutieren und die konkrete Formulierung dann überarbeiten."
Mehr dazu hier: www.bundesgesundheitsministerium.de/ministerium/meldungen/2018/dezember/psychiatrische-versorgung...
Obwohl wir als Veranstalter selten politische Themen posten, gibt es Situationen, in denen wir als Betroffene Stellung beziehen müssen. Eine bessere Versorgung von psychisch Kranken anzustreben, ist notwendig, aber eine Steuerung wie sie im TVSG nun geplant ist, trägt leider nicht dazu bei und verschlechtert die Lage für Hilfesuchende.
Noch bis zum 13.12. könnt ihr die Bundestags-ePetition hier unterzeichnen: epetitionen.bundestag.de/petitionen/_2018/_10/_25/Petition_85363.mitzeichnen.$$$.a.u.html
Petition gegen Spahns Psychotherapie-Neuregelung
sueddeutsche.de
Der Gesundheitsminister will den Zugang zur Psychotherapie regeln und vorab über die Dringlichkeit der Behandlung entscheiden lassen. 70 000 Menschen sprechen sich dagegen aus.Das Team von DER LAUF 🏃♂️ und DER MARKT für seelische Gesundheit wünscht allen einen schönen zweiten Advent 💡💡und freut sich darauf, euch hoffentlich in gut zehn Monaten am Potsdamer Platz zu sehen.
Morgen findet im Stadtteilzentrum am Teutoburger Platz im Prenzlauer Berg die Vernissage einer Fotoausstellung über das Partnerprojekt "Selbsthilfe bewegt!" statt. 15-17 Uhr, Fehrbelliner Str. 92
10119 BerlinAm Dienstag, den 4. Dezember findet die Vernissage der Fotoausstellung zum Projekt statt. Es sind Bilder von fast allen Aktivitäten des Jahres zu sehen. Natürlich auch vom Schnuppetraining Parkour mit Madeleine. Hier ein kleiner Vorgeschmack - `Hindernisse überwinden` ist ein Sinnbild für viele Betroffene. Natürlich ist die Fotografin Vivien auch dabei, außerdem eine Vertreterin des Bezirkes von der Gesundheitsförderung und die Selbsthilfebeauftragte des Krankenhaus Weissensee. Wir freuen uns! 🙂
Heute mal ein Beitrag von der Seite unseres Ex-Schirmherrn 🌂☂️☔⛱️ Achim Achilles zum Thema Sucht und sportliche Aktivität.
Ex-Alkoholiker Charlie Engle: "Laufen hat mein Leben gerettet"
achim-achilles.de
Das große Portal rund um Laufen und Joggen, mit Trainingsplänen für Läufer, Tipps zum Laufen, Abnehmen durch Laufen, zu Lauf Training, Marathon Training, Ernährung, Gesundheit und Lauf Wettkämpfen sowie vielen Laufstrecken, Laufterminen und allen Laufevents.Der Film vom zweiten Tag der Doppelveranstaltung ist fertig. Am 4.8. war es gut 35 Grad wärmer als heute. Im Schatten, aber den gab es leider nicht. Danke an alle, die dabei waren! ✌️ 😎Unser Selbsthilfe-Festival Berlin auf dem Tempelhofer Feld war ein Erfolg! Am 4. August 2018 fanden sich bei über 30 Grad gut 1.500 Menschen zusammen, um die...
Servus! Manchmal ist es hilfreich wenn man sich bei der Stiftung Warentest informiert. Viel Spaß dabei! 🤗
Depressionen - Warum Laufen hilft – und wo Sie Laufgruppen finden - Stiftung Warentest
test.de
Erschöpft, traurig, ohne Antrieb – Depressionen lähmen. Laufen als Therapie klingt zunächst abwegig. Doch Studien zeigen: Joggen ist ein Antidepressivum....Gemeinsam aktiv sein und über Depression aufklären. Die MUT-TOUR rollt nächstes Jahr wieder durch Deutschland. 🚴♂️🚴♀️MUT-TOUR 2019 sucht TeilnehmerInnen (mit und ohne Depressionserfahrung)!
Wer im Juni, Juli oder August 2019 sieben Tage am Stück Tandem fahren und sich für weniger Angst und Scham im Umgang mit Depression einsetzen möchte, für den oder diejenige könnte eine MUT-TOUR-Teilnahme interessant sein. Diese bedeutet Abenteuer, Gemeinschaft im Sechserteam und sehr viel Öffentlichkeitsarbeit. Zuvor gibt es zwischen 12. April und 27. Mai drei MIT-MACH-Wochenenden zum gegenseitigen Kennenlernen. Sportler muss man nicht sein, mehr Informationen unter: www.mut-tour.de/etappe
